Запрет складчины

​

Как сделать эстетичный и вкусный пикник. Что брать, а что будет лишним. Все блюда для пикника можно готовить в качестве «ссобойки» себе, мужу или детям круглый год!

• холодный салат с макаронами, черри и маслинами.
• большой зеленый салат с зеленой гречкой.
• нежный паштет из куриной печени с портвейном и с уваренной вишней.
• яркий гуакамоле из зеленого горошка с авокадо и лаймом.
• сэндвичи с запеченной индейкой, шпинатом и гуакамоле из горошка.

​

Секреты приготовления сочного мяса, рыбы и овощей под шикарными соусами на мангале.

Шашлык из свинины:

• Мангал: угли
• Как выбрать мясо?
• Маринад: что не подойдёт?
• Маринуем
• Ингредиенты
• Подготовка свинины
• Как жарить
• Подача
• Томатный соус

Крылышки барбекю:

• Ингредиенты
• Готовим барбекю-маринад
• Займёмся крыльями
• Жарим крылья
• Готовим соус блю-чиз к крыльям

Шикарная скумбрия:

• Ингредиенты
• Готовим маринад
• Жарим рыбу

Салат на углях:

• Салат с баклажаном
• Молодые кабачки на мангале

​

Мои гиды для тебя, если:

• Каждый день стоишь у холодильника, втыкая «что будем готовить?»
• Муж не хвалит еду, а ребенок ест только макароны с сосисками и пельмени
• Торчишь на кухне нон-стоп, а потом час ее драишь
• Надоело выкидывать тысячи рублей и часов в мусорку после рецептов из интернета

Хочешь знать базу и нюансы, чтобы готовить без рецептов
Комбо «Кухня»

• Все 4 гида о кухне — «Ножи и доски», «Кастрюли», «Сковороды», «Кухонный инвентарь» — со скидкой
• Чтобы блюда получались очень вкусными, а готовить было приятно

Ножи и разделочные доски

• Какие ножи и доски купить, чтобы резать быстро и не уставать
• Ножи, которыми пользуются шеф-повара, а стоят они дешевле разрекламированных

Кастрюли

• Кастрюли, в которых вкуснее каша и суп
• Сколько и какого объема нужно кастрюль дома
• Чтобы постоянно не мыть, но и не захламляться — экономим деньги

Сковороды

• Как выбрать антипригарную сковороду на 5 лет
• Где купить недорогие профессиональные сковороды, как у шеф-повара
• Экономим деньги

Кухонный инвентарь

• Всё — от венчика и сита до мясорубки, кроме сковород, кастрюль, досок и ножей
• 30+ инструментов для вау-блюд
• Только самое удобное и долговечное

Меня зовут Мария Коваленко

• 3 000+ учеников
• Автор популярного Telegram-канала «Маша и еда» с 40k подписчиков
• Профессиональный повар в московском ресторане
• Училась у 20-ти лучших шефов России
• Финалист «Битвы шефов»
• Пишу книгу с «Эксмо»
• Провожу частные ужины и мастер-классы
• Автор меню для туристической компании

​

Если нет серьёзной и реальной причины, а женщина в отношениях говорит: «Я хочу побыть одна, у меня депрессия», и после этого отстраняется, становится холодной, раздражается на ваше проявление внимания к ней и попытки помочь...

То в 99% случаев в отношениях это будет означать, что она ищет границы твоей глупости.

Как только женщина видит, что с вами этот номер не прокатывает и для вас лучше полный разрыв отношений, чем быть в несчастливых отношениях, то вся её «депрессия» проходит за одну минуту.
Потому что это никакая не депрессия, это инстинктивная защитная реакция от слабого самца, которую периодически включает психика, чтобы убедиться, что она НЕ ОШИБЛАСЬ с выбором.
А когда ты ведёшь себя как лох и начинаешь ей помогать решить проблему, которой нет, она понимает, что ошиблась.

И теперь она будет регулярно повторять этот сценарий - включать «депрессию» и отмораживаться. И таких эпизодов будет всё больше, пока она тебя не сольёт.
Но тебе в детстве внушили, что конфликт = агрессия, а агрессия — это плохо. Но конфликт ≠ агрессии, конфликт — это когда ты защищаешь свои правила жизни. Ты можешь быть спокойным, улыбаться и конфликтовать.
Если женщина поворачивается к тебе жопой и ведёт себя неуважительно, то неважно, какими красивыми словами она это прикрывает. «Депрессия», «личное пространство», «право на личную жизнь» — это всё рассчитано исключительно на лоха.

На эфире мы рассмотрим поведение в конфликте в отношениях и для женщины, и для мужчины.

Программа

• Отношения с мамой
• Отношения с собой
• Отношения с партнёром
• БОНУС: Новая книга об отношениях Владимира Макулова

​

Курс, который поможет наполниться, раскрыть свою женскую силу и начать жить в удовольствии — реализовываться, вдохновлять, притягивать деньги и любовь через состояние.

Благодаря курсу вы раскроете свою королевскую энергию, из которой желания исполняются легко, а каждая сфера жизни наполняется изобилием.

Для девушек, которые:

• хотят обрести спокойствие и внутреннюю лёгкость
• выйти на изобильный уровень жизни
• выстроить тёплые и крепкие отношения
• уверенно проявляться в реализации
• обрести окружение интересных и осознанных женщин

Программа курса:

Неделя 1:

• Я слышу и чувствую себя
• Я знаю свои желания и уверена в своём пути
• Я расту в лёгкости и горжусь собой

Практики:

• Внутренняя тишина
• Отпускание вины, стыда и страхов
• Спокойствие и уверенность
• Поиск и проверка истинных желаний
• Искренность с собой
• Стабильность и внутренняя опора
• Беседа любви

Неделя 2:

• Я ценная и роскошная
• Я манящая и привлекательная
• Я женщина, о которой заботятся и которую выбирают

Практики:

• Создание сценария позволения (30 раскрывающих вопросов)
• Шаг в позволение
• Техники развития голоса и движений королевы
• Я вижу и признаю свою силу
• Устранение внутренних препятствий
• Техника разрешения
• Ключ к реальности
• Формирование намерений

Неделя 3:

• Я в тёплых и крепких отношениях
• В моём поле мужчина хочет расти
• Я мудро решаю конфликты

Практики:

• 7 традиций любви
• Мудрый разговор на сложные темы
• Яркость совместной жизни
• Игра на создание общих интересов и смыслов
• Совместные цели
• Цели и ценности мужчины
• Правила и примеры семейного планирования
• 15 идей для свиданий
• 30 вопросов для разговора по душам
• 50 вопросов о любви
• Игра «Lovers»

Неделя 4:

• Я вижу лёгкие пути к финансовому росту
• Я свободно и уверенно проявляюсь
• Я успешна в карьере и семье

Практики:

• Моё денежное дело
• Квантовый сценарий роста
• Твёрдая вера в себя
• Внутренняя опора
• Альфа-настрой на деньги
• Интервью успеха
• Освобождение от денежных блоков
• Денежный нейронастрой

Неделя 5

• Я расслаблена и чувственна
• Я раскрыла грани своей сексуальности
• Я в страстных и гармоничных отношениях

Практики

• Грани сексуальности (телесная практика)
• Сближение и совместное раскрепощение
• Включение желаний
• Настрой на интимную близость
• 50 психологических вопросов о сексе
• Я слышу своё тело
• Прикосновение к себе настоящей
• Исцеление сексуальности
• 10 идей для страстных свиданий
• Секреты будуара королевы

Тариф Зритель

• Доступ ко всем практикам и лекциям программы
• Ежедневные практики для состояния и тела
• Каждую неделю: 1 урок и 1 сессия в формате «вопрос–ответ»
• Более 50 практик

​

Курс Большая Астрология состоит из 3 блоков-модулей

• «Астрологический путеводитель»
  Это, своего рода, введение в предмет. Здесь мы обзорно знакомимся с некоторыми понятиями и совсем немного - с методиками.
• «Натальная астрология и астропсихология»
  Выпускники могут консультировать по вопросам профориентации, воспитания, особенностям характера, возможностям коррекции жизненных ситуаций и т.п.
• «Прикладная астрология»
  Здесь Вы овладеваете полным спектром подходов и методик, позволяющих консультировать в сфере взаимоотношений, прогнозирования будущего, подбора благоприятных дат, ответов на массу самых различных клиентских вопросов и запросов.

Астрологический путеводитель

• гороскоп и этапы его построения
• классификация знаков зодиака (полярности, стихии, кресты качеств)
• выделенные знаки зодиака (Asc, светила, синтетический знак)
• фигуры Джонса – основные характеристики
• астрологические дома – общие понятия, классификация
• управители домов гороскопа – базовые принципы
• особенности астрологической практики

Натальная астрология и астропсихология

• Астрологические дома (поля) гороскопа («Домология»)
• Планеты в астрологии («Планетология»)
• Аспекты («Аспектология»)
• Афетика
• Классические и новые элементы для уточнения анализа
• Кармическая астрология

Прикладная астрология

• Астрология совместимости и взаимоотношений
• Биоритмология
• Долгосрочное прогнозирование
• Среднесрочное и краткосрочное прогнозирование
• Комплексное прогнозирование
• Элективная астрология
• Хорарная астрология
• Ректификация

Спойлер: Подробная программа

Астрологический путеводитель
0. Введение
1. Что такое гороскоп. Базовые классификации
2. Стили поведения человека через призму астрологии
3. Важнейшие устойчивые характеристики человека
4. Как на нас влияет внешний мир
5. Сферы жизни и личные возможности
6. Важнейшие цели жизни и задачи человека

Натальная астрология и астропсихология
01. Первый дом гороскопа
02. Второй дом гороскопа
03. Третий и четвертый дома гороскопа
04. Пятый дом гороскопа. Роли, влюбленности, дети
05. Шестой дом - общая информация
06. Здоровье и болезни в гороскопе
07. Седьмой и восьмой дома гороскопа. Партнерство
08. Девятый и десятый дома гороскопа
09. 11-12 дома гороскопа. Друзья и коллективы. Видение будущего
10. Бенефакторы и малефакторы (планеты - благодетели, - вредители)
11. Солнце-Луна в натальной карте (в знаках домах, в специфических позициях)
12. Меркурий в натальной карте
13. Венера - Марс в натальной карте
14. Планеты в шахте миф и реальность. Базовый подход
15. Юпитер-Сатурн
16. Уран-Нептун-Плутон
17. Мажорные аспекты
18. Сожжение, казими, аспекты склонения, запредельные планеты
19. Минорные аспекты
20. Структуры Хубера. Аспектные конфигурации
21. Гороскоп тонкости оценки в реальной работе
22. Афетика - рекомендованный материал
23. Астрология пространства. Карты релокации
24. Основы мунданной астрологии
25. Астрологический фэн-шуй
26. Жребии (парсы) в натальной карте
27. Фиктивные планеты. Элементы ГША
28. Таланты и вызовы Лилит
29. Астероиды в натальном анализе
30. Астероиды - обзор возможностей применения
31. Циклы планет
32. Цепочки диспозиций - основной материал
33. Влияние звезд в гороскопе
34. Проработка планет через знак и дома
35. Туманности в гороскопе
36. Гороскоп с позиций кармической астрологии
37. Кармическая астрология
38. Алгоритм (последовательность) трактовки гороскопа
39. Ответы на вопросы. Пример разбора гороскопа
40. Астрология как профессия или Астролог и деньги
41. Астрономия для астрологов

Прикладная астрология
1. Введение в курс
2. Дополнение по 7 дому - общий подход и факторное соответствие
3. Планеты в синастрии - основные принципы
4. Брак в натальной карте. Факторы безбрачия и многобрачия
5. Типовые ошибки начинающего астролога
6. Планеты в домах синастрии
7. Субъективная и объективная оценка отношений. Астро-взгляд
8. Взаимные положения планет
Доп. урок. Натальная карта и синастрии
9. Астрология интимной жизни
10. Астрология интимной жизни. Продолжение
11. Средние карты. Гороскоп брака
12. Краткий обзор редких методик. Ответы на вопросы
13. Введение в прогностику. Возрастная периодизация
14. Транзиты - настройка Zet 9
15. Транзиты. Еще о правилах сортировки транзитных аспектов
16. Солнечные возвращения (соляр). А. Агафонов
17. Солнечные возвращения - практикум
18. Прогрессии. А Рождественская
19. Карты возвращений. Лунары. А. Агафонов
20. Прогностика - Ответы на вопросы
21. Прогностика и релокация
22. Формулы событий
23. Прогнозирование личной жизни
24. Прогнозирование в деловой сфере
Биоритмы и прогностика
Прогностика - Вопросы и ответы
25. Подбор времени для медицинских манипуляций
26. Репродуктивные вопросы
27. Бракосочетание и крупные приобретения в элективной астрологии
28. Элекции в сфере финансов и бизнеса
Фундамент средневековой астрологии
29. Ректификация. Введение
30. Подготовительная работа. Методы качественной оценки
31. Ректификация по внешности. Ректификация методом опроса
32. Формальные методы ректификации
33. Ректификация при большом промежутке неопределенности Д. Куталев
34. Ректификация. Техники россыпью
35. Разбор примеров. Леонова
Доп. Ректификация гороскопа Сталина
Доп. урок - Ректификация - свой путь
Доп. урок - Ректификация в интервале 24 часа
Доп. урок - Трутина Гермеса
36 Занятие
37. Принцип работы хорарной астрологии
Аспекты планет и время наступления событий
Момент задания вопроса - сакральный момент
Настройки астропроцессора Zet для хорарных запросов
Техники предсказательной работы
Углы и звёзды
Типовые хорарные вопросы. Вебинар
Типовые хорарные вопросы. Видеоурок
Типовые хорарные вопросы. Вебинар 2
Поиск потерянных вещей. Видеоурок
Практикум - Вебинар
Заключительное занятие

​

Бонус марта: челлендж для Ягодиц

Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

• Снятие стресса и тревожности
  спокойное внутреннее состояние
• Активацию мозжечка
  ясность мыслей, концентрация, энергия
• Баланс работы внутренних систем
  наладится пищеварение и общее самочувствие
• Возврат гибкости и подвижности
  тело снова слушается и легко двигается
• Развитие вестибулярного аппарата
  уверенность в движениях, координация, лёгкость
• Улучшение зрения
  меньше усталости глаз, больше чёткости
• Снижение боли
  тело и голова работают без «сбоев»
• Нормализацию сна
  глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати

Специальная подготовка не нужна
Можно делать абсолютно везде

Для чего подходит клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

1 месяц в клубе

• 12 основных нейротренировок
• завершающий эфир месяца
• Бонус марта: челлендж для Ягодиц

​

Тариф Для себя
Курс Магия Нейровидео
Модуль 1. Генерация видео в ИИ
Модуль 2. Оживление фото
Модуль 3. Цифровые ИИ-аватары

-[ИИ] Креативщик - Генератор Идей
-[ИИ] Сценарист - Генератор Сценариев

​

Тариф Для заработка
Курс Магия Нейровидео
Модуль 1. Генерация видео в ИИ
Модуль 2. Оживление фото
Модуль 3. Цифровые ИИ-аватары
Генератор сценариев для видео
Проверка заданий и поддержка куратора
[ИИ] Креативщик - Генератор Идей
Курс «Самозанятый от, А до Я. Все что нужно знать о юр. стороне фриланса.»
+ 3 бонусных курса в подарок
Клуб Нейросетей
Доступ 6 месяцев
Доступ к нейросетям на 1 мес
Курс «Как работать из дома, без стресса и выгорания»
Курс «Как избавить от страхов работы на удаленке»
30 лучших мастер-классов по фрилансу
Курс «Как стартовать на биржах фриланса»
Курс «Быстрый старт на Фрилансе»
[ИИ] Сценарист - Генератор Сценариев

​

Курс «Клиническая биохимия и метаболомика: от молекул к диагнозу» получился объемным, глубоким и, я уверена, перевернет ваше представление о диагностике многих заболеваний. Несмотря на то, что мы с вами пройдем много теории, курс на сто процентов практикоориентированный.

Моя самая сильная сторона как лектора — объяснять сложные концепции простым и понятным языком. Для курса я создала уникальные схемы, красочные, структурные, понятные, которые мы будем использовать для глубокого понимания места каждого метаболита в нашей биохимии.
Метаболические анализы вышли из кабинетов узких специалистов, где использовались для диагностики исключительно наследственных болезней обменов, в широкую практику, давая нам уникальную возможность разобраться в истинных этиологических и патогенетических причинах большинства распространенных заболеваний.

Вам больше не придется интерпретировать отдельные показатели, выдавая своим пациентам и клиентам простыни с бессмысленными и не практическими заключениями, т.к. вы научитесь, читая между реакциями, создавать молекулярный портрет здоровья

Программа
Блок 1. Введение в метаболомику. Базовый обмен
Блок 2. Белковый обмен. Аммиак. Нейромедиаторы
Блок 3. Обмен жиров
Блок 4. Микробиом
Блок 5. Окислительный стресс. Коллаген
Разборы

​

Болезнь — это не сбой. Это отключённый участок.
Психика — не в голове. Она во всём теле.

Мы научились восстанавливать связь — между мозгом и телом, через разработанную методику взаимодействия с фасциальной тканью.

Метод получил название "Код Фасции"

Как это работает
1. Обнаружение застрявшего импульса
2. Подключение к нервной системе
3. Снятие фасциальной капсулы
4. Освобождение психики и тела от проблематики

Результаты

• Исчезает тревожность, комплексы, панические атаки, психотравмы, посттравматические расстройства и даже длительные депрессии
• Меняется внешность, осанка, мимика, голос, выражение лица, и всё это происходит одновременно, без усилий и упражнений
• Больше не нужны годы терапии у психолога и препараты с побочными эффектами
• Мгновенный эффект результаты проявляются сразу, в этот же день

Это принципиально новый подход к психике — не через слова, сессии, внушение, а через фасциальный декодинг сигналов напрямую с тела.

​

Для тех, кто хочет обновить визуальное мышление и не застрять в дизайне 2025 года

За 5 дней ты создашь экспериментальные постеры в актуальных стилях 2026 года, разберёшь ключевые тренды, их характерные приёмы и научишься внедрять их в проекты.

— перезагрузка дизайнерского мышления — практика каждый день — нейросети — свобода экспериментов

За время марафона ты:

• разберёшь яркие тренды 2026 года
• поймёшь их визуальную логику и характер
• сделаешь постеры в формате экспериментов
• получишь памятки по каждому тренду
• обновишь визуальный стиль и подход к работе
• сгенеришь трендовую графику в Figma с помощью нейросетей GPT Image и Nano Banana

Этот марафон — не про слепое следование моде. Он про понимание того, что сейчас актуально, и умение аккуратно переносить трендовые приёмы в коммерческие проекты и портфолио.

5 уроков — 5 постеров — 5 трендов графики 2026

• Даты проведения: 2-6 марта
• Что будет: 5 дней = 5 эфиров = 5+ работ
• Длительность: каждый день по 2 часа
• Доступ к записям: от 30 дней со старта

​

Старт 28 февраля

В детстве фильмы и книги нас убедили, что отношения складываются сами собой, если найти подходящего человека. Свою вторую половинку.
То есть я не знаю, как построить отношения, партнёр тоже не знает, но если мы найдём друг друга, то все будет хорошо.
А в жизни оказалось, что остальные думают точно так же.
В итоге встретились два человека, оба хотят построить дом, но никто не знает, как именно это делать.
Дальше эйфория от конфетно-букетного периода проходит, начинаются претензии, и люди решают искать новую вторую половинку. И так по кругу.
На эфире мы разберём базовые принципы построения отношений как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.

Программа

• Схема создания счастливых отношений. Ключевые точки
• Как мужчина отвечает за отношения в паре
• Как женщина отвечает за отношения в паре
• Почему большинство мужчин не пригодны для счастливых отношений и это никак не изменить
• Почему большинство женщин не пригодны для счастливых отношений и это никак не изменить
• Конфликты в отношениях с позиции мужчины и с позиции женщины
• Медитация на проработку страха конфликтов
• Бонус: социальная интуиция, как стать адекватным

​

В этом справочнике я собрала магические значения и применение в магии всех известных растений: трав, цветов и деревьев.

Каждое растение подробно расписано в каких ситуациях его можно применять в магии.

Также я добавила несколько ритуалов с магическими травами.

Справочник доступен для скачивания, его можно распечатать и у вас получится полезная красивая настольная магическая книга!

​

Научитесь разбираться в анализах и назначениях, готовиться к посещению врача и экономить на лишних обследованиях, принимать взвешенные решения с помощью инструментов, которые содержат самую полную базу знаний о здоровье в мире!

«Нейросети для здоровья» — это практический курс для людей, которые хотят использовать ИИ осознанно и безопасно в вопросах здоровья:

• лучше понимать симптомы
• анализы и назначения
• готовиться к приёму у врача
• снижать тревогу
• экономить время и деньги и принимать более взвешенные решения — без самолечения.

Курс учит работать с ИИ как с умным помощником:

• чтобы искусственный интеллект помог разобраться именно в ваших анализах
• симптомах и назначениях
• дал «второе мнение», но ни в коем случае не заменял врача!

Что уникального в этом курсе:

• Экспертность и медицинская достоверность
  • Курс создан врачами и профильными специалистами, поэтому вы получаете только проверенные и безопасные подходы — без псевдонауки и догадок из интернета.
• Осознанное использование ИИ для здоровья
  • Мы сразу задаём «правильные границы»: врач лечит, а ИИ помогает анализировать, готовиться и понимать. В каждом сценарии предусмотрены предупреждения, дисклеймеры и красные флаги.
• Дает ясность и избавляет от паники и псевдонаучных доводов из интернета
  • Курс учит отличать реальные риски от информационного шума, фильтровать советы, БАДы и "чудо-методы" и использовать ИИ как опору, а не усилитель тревоги.
• Индивидуальный подход вместо усреднённых норм
  • Вы сравниваете себя с собой, видите динамику и тренды, учитесь понимать контекст своих данных — вместо того чтобы пугаться разовых отклонений от «норм».
• Каждый урок и навык — практически применим для любого жителя нашей страны сегодня
  • Каждый урок связан с ситуациями, которые знакомы всем: анализы, питание, сон, нагрузка, здоровье семьи, визит к врачу. Всё применимо прямо сейчас.
• Доступность даже для тех, кто с нейросетями пока на «вы»
  • Программа построена так, чтобы оставаться простой в применении для каждого, а сложные запросы упакованы в чек-листы и готовые шаблоны, куда вы подставляете свои данные.

Программа курса:

Модуль 1. Тревога и информационный шум: как перестать гуглить симптомы и начать управлять здоровьем

• Вы изучите, как устроены границы ответственности ИИ и врача, чем разные ИИ‑сервисы отличаются друг от друга и какие у них ограничения, какие ошибки допускают нейросети и как защитить свои данные, а также как работать с информацией так, чтобы снижать тревогу, а не усиливать её.
• Уроки:
  • Урок 1. Границы компетенций: ответственность ИИ и лечащего врача
  • Урок 2. Как не потеряться среди ИИ-сервисов и выбрать нужный под задачу здоровья
  • Урок 3. Ошибки ИИ и персональная безопасность при работе с медицинскими данными
  • Урок 4. Тревога, самонакрутка и момент, когда нужно остановиться: грамотное взаимодействие с ИИ без вреда для психики
  • Урок 5. Использование возможностей ИИ для фактчекинга в медицине и критической оценки альтернативных подходов
• Результаты модуля:
  • Понимаете, что можно доверить ИИ, а что — только врачу.
  • Умеете выбирать подходящий сервис и не раскручивать тревогу ответами нейросети.

Модуль 2. Анализы, диагностика и лекарства без самоназначений

• Вы изучите, как с помощью ИИ переводить лабораторные анализы, УЗИ, МРТ и другие заключения на понятный язык, где проходит граница между «расшифровкой» и диагнозом, а также как аккуратно наводить порядок в домашней аптечке, не занимаясь самолечением.
• Уроки:
  • Урок 6. Интерпретация лабораторных анализов с помощью ИИ
  • Урок 7. Возможности И И для перевода результатов УЗИ, МРТ и других исследований с медицинского языка
  • Урок 8. Домашняя аптечка и инструменты ИИ для её ревизии
• Результаты модуля:
  • Понимаете свои анализы и заключения исследований «человеческим языком».
  • Умеете безопасно ревизовать домашнюю аптечку без самоназначений.

Модуль 3. Образ жизни без крайностей и экспериментов: ИИ на страже физического благополучия

• Вы изучите, какие биомаркеры и анализы действительно нужны под ваши цели, как ИИ помогает оценить риски популярных диет, увидеть перекосы в питании и скорректировать режим сна, нагрузки и восстановления.
• Уроки:
  • Урок 9. Биомаркеры и анализы без перегруза: как ИИ помогает выбрать действительно нужное
  • Урок 10. Диеты без догм: использование ИИ для оценки рисков и совместимости
  • Урок 11. Питание под контролем ИИ: разбор рациона и скрытых перекосов
  • Урок 12. Нагрузка, сон и восстановление: настройка режима с помощью ИИ
• Результаты модуля:
  • Знаете, какие анализы и диеты вам реально нужны, а какие — лишний стресс.
  • Умеете с ИИ корректировать питание, нагрузку, сон без крайностей и вредных экспериментов над собой.

Модуль 4. Работа с медицинскими данными и осознанный диалог с врачом: инструменты ИИ для систематизации

• Вы изучите, как использовать ИИ для подготовки к приёму врача: структурировать симптомы, историю и вопросы, а также как собирать разрозненные анализы, обследования и комментарии в единую «карту здоровья» для себя и семьи.
• Уроки:
  • Урок 13. Подготовка к приёму у врача с помощью ИИ: порядок вместо хаоса
  • Урок 14. Семейная карта здоровья: как ИИ собирает разрозненные данные в единую систему
• Результаты модуля:
  • Готовитесь к приёму так, чтобы ничего не забыть и задать правильные вопросы.
  • Собираете «карту здоровья» свою и семьи из разрозненных данных.

Тариф Самостоятельный

• Доступ к 4 основным модулям,
• Практические задания без проверки